Корисні звички: Супрун розповіла, як збільшити тривалість життя

Вы здесь

Дотримання хоча б однієї здорової звички збільшує тривалість життя на два роки.

Про здорові звички, які дозволяють продовжити життя, на своїй сторінці у Facebook написала в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

“Це здорове харчування, достатній рівень фізичної активності (30 хвилин на день), нормальна вага, відмова від куріння та відмова або принаймні помірне вживання алкоголю. Люди, які мали хоча б одну з них, жили в середньому на 2 роки довше. А ті, хто дотримувався всіх цих звичок регулярно, жили в середньому на 12-14 років довше”, – повідомила очільниця МОЗ.

Вона зазначила, що цифру +2 роки завдяки здоровим звичкам визначено після дослідження в США серед 120 тисяч людей протягом 30 років.

Водночас люди, які нехтували здоровими звичками, набагато частіше помирали від серцево-судинних захворювань та раку.

Джерело Рубрика

Читайте також: Як зберегти здоров’я очей розповіла Уляна Супрун