Деменция – это стойкое нарушение когнитивных функций, управляемых мозгом, вследствие органического поражения мозга, а болезнь Альцгеймера является одним из подтипов деменции.
Что именно в организме нужно контролировать, чтобы предотвратить деменцию, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на пост диетолога Оксаны Скиталинской в Facebook.
Что нужно знать о деменции?
Диетолог сообщила, что важно осознавать, что деменция и болезнь Альцгеймера неизлечимы, потому что ученые до сих пор исследуют причины и механизмы.
Многое уже известно, по крайней мере, факторы, которые могут влиять и создавать благоприятную почву для этих болезней.
В 2016 году людей с деменциями было 43,8 миллиона , эта цифра более чем вдвое выросла по сравнению с 20,2 миллионами в 1990 году.
40% случаев деменции связаны с так называемыми потенциально модифицированными факторами риска, т.е. более или менее можно изменить, включая низкий уровень образования, гипертонию, ожирение, потерю слуха, курение, депрессию, отсутствие физической активности, социальная изоляция, диабет, употребление алкоголя, черепно-мозговая травма и загрязнение воздуха.
"И вот здесь самое интересное: дислипидемия, то есть нарушение холестеринового обмена, не была включена в перечень потенциально модифицированных факторов риска. Но сегодня хочу еще раз напомнить Вам об исследовании: существует ли связь между холестерином крови (общим холестерином, холестерином ЛПНП, то есть") плохим" холестерином и холестерином ЛПВП),"хорошим"?" – написала эксперт.
Она обратила внимание, что в этом исследовании продолжительностью более 23 лет приняло участие более 1,8 миллиона человек с измерением общего холестерина и почти 1 миллионом людей с измерением холестерина ЛПНП (плохого холестерина). Оказалось, что связь между повышенным общим холестерином и деменциями была незаметна, а вот между повышенным "плохим" (ЛПНП) была.
Практически не было связи меж холестерином ЛПВП ("хорошим") либо триглицеридами и деменцией.
Что следует из этого:
- Надо контролировать свои показатели ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) или так называемого "плохого холестерина".
- Липопротеины – это "упакованные" в белковую оболочку молекулы холестерина. Упаковывать его необходимо для того, чтоб нерастворимый холестерин мог транспортироваться в организме.
- Липопротеины низкой плотности – основные переносчики холестерина в организме.
- Входящий в их состав холестерин считается "вредным", так как обладает способностью легко прилипать к стенкам артерий, особенно, поврежденных, и образовывать так называемые бляшки, которые могут приводить к их закупорке.
Читайте также о 9 продуктах, которые помогут прожить долгую и здоровую жизнь.
Кстати, стало известно, сколько часов сна должны спать люди 65+.