“Как сохранять спокойствие во время критики”, – психологи

Правило конструктивной хорошей критики гласит: “Не нравится – критикуй, критикуешь – обоснуй, знаешь – предложи”. Но в обычной жизни чаще всего нас критикуют не только необоснованно, но и не всегда корректно. Как на это правильно реагировать – несколько советов от психологов.

Об этом сообщает издание Сегодня

  1. Спокойствие, только спокойствие

Не принимайте все слишком всерьез и близко к сердцу. Если вам написали обличающее письмо – простите спокойно и возьмите паузу. Если высказали что-то в лицо – не перебивайте собеседника. Выслушайте спокойно. Агрессия в ответ только покажет вашу слабость и не прибавит вам чести в глазах оппонента.

  1. Найдите рациональное зерно

Скорее всего (если вас не хотели задеть специально и сделать больно), вас критикуют, чтобы сделать лучше. Подумайте, что из того, на что вам указали, действительно имеет место быть и над чем нужно поработать. Только не нужно оправдываться и пытаться доказать свою правоту. Можно уважительно ответить в стиле “благодарю за ваше мнение, я подумаю об этом” или “я вас услышал”. А на досуге проанализируйте ситуацию со стороны – возможно, действительно есть, над чем поработать.

  1. Уточните и детализируйте

Переспросите критикующего, правильно ли вы поняли, что… Попросите привести конкретный пример, расставьте вместе точки над “і”. Особенно хорошо это работает в случае критики со стороны близких людей и членов семьи.

Читайте также  «Сексу на екрані в Радянському Союзі не було. Поза екраном був» – Ніна Набока

  1. Попытайтесь понять мотивы критикующего

Если это ваши родители – это одно, начальник, подчиненный, рецензент вашей работы – это разные уровни и требуют разной реакции. Попытайтесь понять, что двигало человеком, когда он высказывал свою критику. Хотел помочь, хотел обидеть или вывести вас из равновесия, или просто уколоть? Есть масса вариантов – подумайте, что за этим стоит в конкретно вашем случае. А затем сделайте выбор – принять это как подсказку, проигнорировать или предпринять еще что-то. Но практика показывает, что иногда лучшая реакция – ее отсутствие.

 

Только интересное и важное попадает к нам в Telegram.. Подписывайтесь!

За підтримку Ер-Ріяда низка сенаторів-республіканців критикує Трампа

Підтримка Дональдом Трампом Саудівської Аравії викликала хвилю критики з боку сенаторів-республіканців. Вони вимагають зайняти жорсткішу лінію щодо Ер-Ріяда.

Читати далі “За підтримку Ер-Ріяда низка сенаторів-республіканців критикує Трампа”

 

Только интересное и важное попадает к нам в Telegram.. Подписывайтесь!