Недосып смертельно опасен, – ученые

Ученые из Каролинского института в Стокгольме выяснили, что бессонница, которой страдает 30% населения Земли, смертельно опасна. Она увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и сердечной недостаточности.

В исследовании шведских медиков, опубликованном в журнале Circulation, приняли участие 1,3 миллиона испытуемых, среди которых были как здоровые люди, так и те, у кого были проблемы с сердцем. При этом специалисты применили метод, который учитывал генетические факторы бессонницы и помог избежать неточностей при определении причинно-следственной связи между недосыпом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Выяснилось, что обладание набором генов, способствующих развитию бессонницы, увеличивает и риск инсульта, а также других сердечных недугов.

“Важно определить основную причину бессонницы, чтобы знать, как с ней бороться”, — говорит автор исследования, профессор Сюзанна Ларссон.

По мнению ученых, сон — это поведение, которое можно изменить с помощью новых привычек и методик управления стрессом.

 

Только интересное и важное попадает к нам в Telegram.. Подписывайтесь!